Wie viel Schlaf braucht ein Baby mit 7 Monaten?

Der Schlafbedarf eines 7 Monate alten Babys

Im Alter von 7 Monaten durchlaufen Babys eine aufregende Entwicklungsphase, in der sich ihr Schlafbedarf im Allgemeinen festigt. Die meisten Babys in diesem Alter benötigen insgesamt etwa 12 bis 16 Stunden Schlaf pro Tag. Dieser Schlaf verteilt sich typischerweise auf die Nacht und mehrere Nickerchen während des Tages.

Es ist wichtig zu beachten, dass jedes Baby einzigartig ist und individuelle Schlafbedürfnisse hat. Einige Babys benötigen möglicherweise etwas mehr oder weniger Schlaf als die allgemeine Empfehlung. Beobachten Sie die Signale Ihres Babys, um herauszufinden, was für es am besten funktioniert. Zeichen von Müdigkeit können sein: Gähnen, Augenreiben, Quengeln oder allgemeine Unruhe.

Schlafmuster und Nickerchen

Im Alter von 7 Monaten haben die meisten Babys zwei bis drei Nickerchen pro Tag. Diese Nickerchen sind in der Regel morgens, am frühen Nachmittag und manchmal am späten Nachmittag. Die Dauer der Nickerchen kann variieren, aber idealerweise sollten sie insgesamt etwa 3 bis 4 Stunden betragen. Viele Babys schlafen tagsüber etwa 1 bis 2 Stunden am Stück.

Achten Sie darauf, dass die Nickerchen nicht zu kurz sind, da dies zu Übermüdung und Schwierigkeiten beim Einschlafen am Abend führen kann. Vermeiden Sie auch zu lange Nickerchen am späten Nachmittag, da diese den Nachtschlaf beeinträchtigen könnten. Beobachten Sie das Schlafverhalten Ihres Babys und passen Sie die Nickerchenzeiten bei Bedarf an.

Tipps für besseren Babyschlaf

Es gibt verschiedene Strategien, die Eltern anwenden können, um den Schlaf ihres 7 Monate alten Babys zu verbessern:

• Regelmäßige Schlafenszeiten: Etablieren Sie eine feste Schlafenszeit-Routine, die das Baby jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett bringt. Eine konsistente Routine signalisiert dem Baby, dass es Zeit zum Schlafen ist.
• Schlafumgebung: Schaffen Sie eine ruhige, dunkle und kühle Schlafumgebung. Verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge, ein Nachtlicht und eventuell ein beruhigendes Geräusch wie weißes Rauschen.
• Schlafassoziationen: Achten Sie auf die Schlafassoziationen Ihres Babys. Vermeiden Sie es, Ihr Baby in den Schlaf zu stillen oder zu schaukeln, wenn es sich nicht von selbst beruhigen kann.
• Einschlafzeremonie: Führen Sie eine entspannende Einschlafzeremonie ein, wie z. B. Baden, Vorlesen oder Singen von Schlafliedern.
• Frühzeitiges Erkennen von Müdigkeitsanzeichen: Achten Sie auf die Anzeichen von Müdigkeit Ihres Babys und legen Sie es frühzeitig ins Bett, bevor es übermüdet ist.

Häufige Schlafprobleme und Lösungen

Auch wenn Babys im Alter von 7 Monaten in der Regel einen relativ regelmäßigen Schlafrhythmus haben, können dennoch Schlafprobleme auftreten.

• Nächtliches Aufwachen: Viele Babys wachen nachts auf. Dies kann durch Hunger, Unbehagen, Zahnen oder einfach durch die Gewohnheit ausgelöst werden. Versuchen Sie, Ihr Baby zu beruhigen, ohne es aus dem Bett zu nehmen.
• Schlafregression: Zwischen 6 und 12 Monaten können Babys eine Schlafregression durchmachen, bei der sich ihr Schlafverhalten vorübergehend verschlechtert. Bleiben Sie konsequent bei Ihrer Schlafroutine und bieten Sie Ihrem Baby Unterstützung.
• Frühes Aufwachen: Manche Babys wachen sehr früh am Morgen auf. Versuchen Sie, die Nickerchen am Tag anzupassen und sorgen Sie für ausreichend Dunkelheit im Schlafzimmer.

Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Schlafs Ihres Babys haben, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen.

Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn:

• Ihr Baby erhebliche Schlafprobleme hat, die sich verschlimmern.
• Ihr Baby übermäßig unruhig ist oder Anzeichen von Schmerzen zeigt.
• Sie sich Sorgen um die Entwicklung oder das Wohlbefinden Ihres Babys machen.

Ihr Kinderarzt kann Ihnen helfen, die Ursache der Schlafprobleme zu ermitteln und geeignete Lösungen vorzuschlagen.